Produse recomandate

Întrebări frecvente

1. Cât EPA și DHA Omega-3 trebuie să consum?

Doza ideală de Omega-3 depinde de factori precum nivelul actual de Omega-3 din celulele sanguine și alimentația dumneavoastră.

Ca reper, administrarea a 1500 mg de EPA+DHA în total, sub formă de TG, poate crește indicele Omega-3 din celulele sanguine de la 4% la 8% în aproximativ 13 săptămâni (sursă).

Vă recomandăm să vă măsurați nivelul de Omega-3 cu testul la domiciliu Omega-3 Index (cumpărați aici) și să vă ajustați aportul în consecință, prin alimentație, suplimente sau ambele.

Urmăriți un indice Omega-3 de 8-12%, asociat cu un risc cu 30% mai mic de deces din cauza bolilor cardiovasculare (sursă), un risc cu 34% mai mic de deces din orice cauză(sursă), o inflamație redusă(sursă) și un risc mai mic de afecțiuni asociate îmbătrânirii (sursă).

Vă recomandăm să repetați testul după 3-4 luni pentru a vă monitoriza progresul. Consultați întotdeauna medicul înainte de a vă modifica semnificativ alimentația.

2. De ce Omega-3 sub formă de trigliceride (TG)?

Forma trigliceridică (TG) a Omega-3 are o biodisponibilitate mai bună decât esterii etilici (EE) obișnuiți ai Omega-3 (sursă). Aceasta înseamnă că organismul poate absorbi mai mult EPA și DHA din uleiul de pește TG decât din uleiul de pește EE (sursă).  De exemplu, pentru a-ți dubla nivelul de Omega-3, de la 4% la 8%, ai avea nevoie de cu 53% mai mult Omega-3 dacă acesta este în formă EE, comparativ cu forma TG (sursă).

Uleiul de pește TG este procesat de organism de 10 până la 50 de ori mai eficient decât uleiul de pește EE. Structura chimică nefirească a EE necesită enzime pancreatice lipazice diferite pentru descompunere, fiind necesară o masă bogată în grăsimi pentru o digestie corespunzătoare. (sursă)

În plus, uleiul de pește TG își păstrează prospețimea mai mult timp decât uleiul de pește EE, care se oxidează mai repede și râncezește. (sursă).

Notă: Uleiurile de pește foarte concentrate și purificate, precum Omega-3 TG de la Fjord Labs, sunt denumite rTG (trigliceride re-esterificate).

3. Ce este IFOS și unde pot găsi rezultatele analizei lotului de fabricație al produsului meu?

International Fish Oil Standards (IFOS) este singurul program de testare și certificare independentă dedicat exclusiv suplimentelor cu ulei de pește. Acest program voluntar testează puritatea, concentrația și calitatea uleiurilor de pește.

Puteți găsi rapoartele produselor noastre certificate aici

Literatura științifică despre acizii grași Omega-3 EPA și DHA

  • Sănătatea inimii

    • Prevenirea sau ameliorarea bolilor cardiovasculare (sursă)
    • Reducerea riscului de deces cardiovascular (sursă)

  • Sănătatea creierului

    • Prevenirea sau ameliorarea bolilor neurodegenerative (sursă)
    • Ameliorarea simptomelor depresiei și a tulburărilor de anxietate (sursă) (sursa 2)
    • Susținerea funcției cognitive (sursă)

  • Sănătatea ochilor

    • Prevenirea degenerescenței maculare legate de vârstă (sursă)
    • Îmbunătățirea vederii nocturne (sursă)

  • Prenatal și pentru sugari

    • Dezvoltarea creierului sugarului (sursă)
    • Reducerea nașterilor premature (sursă)

  • Sănătatea articulațiilor

    • Prevenirea sau ameliorarea artritei reumatoide (sursă)

  • Altele

    • Rezoluționarea inflamației (sursa)
    • Îmbătrânire: Reducerea deteriorării ADN-ului și a stresului oxidativ și influențarea diverșilor biomarkeri ai îmbătrânirii (sursa)
    • Reducerea pierderii masei musculare la adulții în vârstă (sursa)
    • Reducerea riscului de deces prematur (sursa)
Cumpără acum